決定版！腰痛セルフケアプログラム
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＜気になるポイントを抜粋＞
しかし腹筋や背筋のトレーニングをしようと思っても、
痛みのためにそのトレーニングが出来なかったり、
トレーニングをしても回復しなかったり、
トレーニングを行なうことでかえって腰痛が悪化したり
、
そんな経験をしたことがありませんか？
１.腰痛の原因と治療法
２．慢性腰痛のセルフケアプログラム
３．ギックリ腰対策
４．どこでもできるエクササイズ
ＰＤＦファイル全１６０Ｐ以上
動画データ１０分以上（携帯電話対応）
一度腰痛になってしまうと完全に治る人は少ないようです。
病院や鍼灸、整体の治療院に通っても
一時的によくなってもまた再発したり、
それが怖くて時間とお金をかけて
ずっと治療に通い続けている方も多いのではないでしょうか。
実は私もその一人でした。
私は厚生労働大臣認定の鍼灸師の資格を持ち、
セラピスト（治療家）とスポーツトレーナーの二足のわらじで活動をしています。
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